全くもって筋トレ初心者だった私が
やってみようって思ったのは、この本のおかげです
帯にあるとおりイラストを見るだけで分かりやすい！
表紙にあるようなイラストがふんだんに使われていて、わかりやすくて
なにより、イラストがかわいい！
かわいいって重要、何歳になっても
ペラペラめくって見ているだけで、ちょっとやってみたくなるそんな本です
この本に出合えてなかったら筋トレなんて、やってなかっただろーなー
この本のオススメポイント
イラストがかわいい
何回も言いますがイラストかわいい
ほとんどイラストで説明しているので分かりやすい
かわいくて、わかりやすい→続けやすい（重要）
ムキムキにならない筋トレメニューが紹介されている
この本で紹介されているトレーニングメニューはムキムキなる部位は鍛えないので、いかつい身体にはならないと思います。（正しくやればね）抑えるべきポイントもキチンとのっています。
1週間の筋トレメニューが載っている
毎日2～３種目を組み合わせた筋トレプログラムが載っています。最初はそのプログラムをそのままやってみました。自分でメニューを考えなくても良いから取っかかりやすかったです
気持ちいい細みえストレッチがも載っている
ほんとに気持ちいいー
必要な道具（ギアって言うらしい）が載っている
この本でなくても、筋トレに必要なもってだいだい分かるかも知れないですが
筋トレの良い所って、道具が少なくて良い所だと思う
お家筋トレなら、ダンベルとヨガマットとバランスボールぐらいかな
もう少し慣れてきたら、足首に捲く重りとかあるといいかも
そんなに、道具いらないしあまり初期費用かからなくできるから始めやすいと思います
話それるけど、最近は「ギア」って言うの？
呼び方ってどんどん変わるよね…
そんなこんなで、
筋トレちょっとやってみたいなーって思っている初心者には、分かりやすい
そのうえイラストがかわいくて、ちょっとテンション上がる
この本見つけて良かったー。
では
